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新东方在线日语网为大家带来日语阅读材料：从今天起 爱自己多一点一文，希望对大家的日语有所帮助。
どうしても自己嫌悪しちゃうのはナゼ?
仕事や恋愛でうまくいかないと、「どうせ私なんか・・・」と悩みがちなアナタへ
自分のことを「嫌い」、「好きになれない」と言っている人は、完璧主義になってしまっている傾向がある
現実の自分と理想とする自分とのギャップが大きすぎて、その差を埋めることができないと感じるから自分が好きになれない
自分の悪いところをあげて、減点方式で自分を評価し、自分の良いところが見えなくなってしまう考えは、自分以外の人を見る時にも使われてしまう
什么人会自我厌恶?
当工作和恋爱都不顺心的时候，就会开始烦恼“我真是什么都不行”。
觉得自己很讨厌，无法喜欢自己的人，都有完美主义倾向。
因为现实的自己和理想的自己差距甚大，感觉已经到了无法填补的程度所以无法喜欢上自己。
把自己的缺点列出来然后用100分的标准评价自己，看不到自己优点的思维方式，渐渐也用在了别人身上。
自分を好きになろう
自分のことを好きになると、人のことも好きになれる
たくさんの人たちを愛することができると生活が豊かになる
变得爱自己
喜欢自己才会开始喜欢别人
如果内心关爱着很多人就会让生活更加丰富多彩。
自分自身への「約束」がキーワード
自信は自分との約束を守る度についてくる
自分自身との約束を大切にすると自分への信頼が深まり、自信が芽生える
重点是给自己立下一个约定
自信有多少是看一个人如何守护和自己的约定
重视和自己的约定会让你更加信赖自己，萌生自信。
行動で変える
自分を楽しませてあげる
自分の悪口を言わない
感謝をする 他人に感謝することがプチ達成感になり、自分を誉めてあげるきっかけになる
用行动改变
让自己开心
别埋怨自己
感谢他人，感谢他人会让自己有一种成就感，这种成就感可以变成夸奖自己的契机。
以上就是新东方在线日语小编为你带来的日语阅读材料：从今天起 爱自己多一点，更多精彩内容，敬请关注新东方在线日语网（http://language.koolearn.com/jp/）。
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