日语阅读:餐后多久吃水果不伤身

2017-10-26 11:06:24来源：网络

　　新东方在线日语网为大家带来日语阅读:餐后多久吃水果不伤身一文，希望对大家的日语有所帮助。

　　很多家庭及饭店，都在饭还没吃完之前就把水果端上来了，美其名曰“消食水果”。其实，我不太建议大家餐后立即吃水果。

　　家庭やホテルでは、「消化を助ける果物」という名目で、食事が終わる前に果物がテーブルに出されることが多い。だが、食後すぐに果物を摂取することは、実はお勧めできない。

　　从中医角度来说，很多水果偏凉性，凉性的食物吃下肚子后，需要胃将它加工成热的，才能消化和吸收，所以，餐后的水果可能会损害“脾胃之气”。

　　中国医学の観点から言うと、果物の多くは、身体を冷やす性質を備えている。身体を冷やす食べ物が口に入ると、胃は加工して熱を発生させるという仕事を担わなければならず、そのようにしてからようやく消化・吸収が行われる。そのため、食後すぐに果物を食べると、「脾胃(胃腸系)の気」を損なう恐れがあるのだ。

　　而且，水果富含大量膳食纤维，吃饭后如果立即吃水果，可能会有一点促进消化的作用，但是本来已经吃得很饱了，如果再吃水果，则可能会造成出现胀气、泛酸以及便秘等情况的发生。

　　その上、果物には食物繊維が豊富に含まれている。食後すぐに果物を食べると、やや消化を促進される可能性がある。だが、お腹いっぱい食事した後にさらに果物と食べると、腹部の張り、パントテン酸不足、便秘などの症状が起こる可能性がある。

　　建议摄入水果的时间最好是安排在饭后一小时或者是饭前一小时。另外，餐前最好别吃：橘子、山楂、香蕉、柿子等水果;饭后可选菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等。

　　果物を摂取する最も良いタイミングとして、食後1時間もしくは食前1時間を提案したい。また、食前にミカン、サンザシ、バナナ、柿などを摂取するのは避けた方がよく、食後に摂取する場合は、パイナップル、パパイヤ、キウイ、ミカン、サンザシが良い。

　　此外，还要注意因人因时而异选择适合自己的水果适量食用。

　　このほか、各個人の状態と時期に応じて、各自に合った食べ物を適量摂ることを心がけたい。

　　以上就是新东方在线日语小编为你带来的日语阅读:餐后多久吃水果不伤身，更多精彩内容，敬请关注新东方在线日语网（http://language.koolearn.com/jp/）。

新东方在线日语水平测试（自测版）-0元领！

本文关键字: 日语阅读餐后多久吃水果不伤身

资料下载

公开课

更多>>

资料下载

更多>>

近9年日语N1-N3考试真题高清无水印打印版

发布时间 : 2021-08-09 下载次数 : 24152
关注新东方在线小语种服务号
回复【能力考试题】免费领取
最常见的日语惯用句型840个（推荐）

发布时间 : 2020-07-23 下载次数 : 26563
关注新东方在线小语种服务号
回复【日语句型】免费领取
2018-2021年高考日语试题+答案

发布时间 : 2021-08-09 下载次数 : 25842
关注新东方在线小语种服务号
回复【高考试题】免费领取
日语N3语法与词汇练习1551个

发布时间 : 2020-07-23 下载次数 : 23636
关注新东方在线小语种服务号
回复【N3词汇】免费领取
日语N2听力常用词汇

发布时间 : 2020-07-23 下载次数 : 26459
关注新东方在线小语种服务号
回复【N2听力】免费领取
日语N2核心800词

发布时间 : 2020-07-23 下载次数 : 21424
关注新东方在线小语种服务号
回复【N2核心】免费领取
日语N1语法练习2000题

发布时间 : 2020-07-23 下载次数 : 26412
关注新东方在线小语种服务号
回复【N1语法】免费领取
日语N1考试必备副词

发布时间 : 2020-07-23 下载次数 : 35211
关注新东方在线小语种服务号
回复【N1副词】免费领取

违法和不良信息举报电话: 010-81401500 举报邮箱: sec@xdfzx.com 网上有害信息举报专区