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新东方在线日语网为大家带来日语阅读：酸奶可乐谁热量更高？一文，希望对大家的日语有所帮助。
很多人觉得酸奶不仅味道好，营养价值也高，不少减肥人士还喜欢饭后喝一杯酸奶，认为有助于消化。但是酸奶和可乐的热量哪个高呢?有网友对此做了比较，然而结果显示，酸奶的热量竟然远远超过可乐。
ヨーグルトは美味しいだけでなく、栄養価も高いと考える人がほとんどなので、ダイエットに励む人で食後にヨーグルトを1杯食べて消化を良くしようとする人も少なくない。しかしヨーグルトとコーラのどちらがカロリーが高いのだろうか?あるネットユーザーがこの比較を行ったところ、なんとヨーグルトのカロリーがコーラをはるかに上回っていた。
对此，医生表示，这个说法是有道理的，因为酸奶经过计算，在同等量的情况下，一杯酸奶等于两瓶可乐的卡路里。通过对比营养成分表上的能量值，可以发现，每100克酸奶的热量在300-400千焦之间，而每100毫升可乐的热量却只有180千焦，饭后一杯酸奶，摄入的热量等于无形中又吃了一碗米饭。
これに対し、ある医者はこの説は間違っていないとした上で、ヨーグルトは同等量で計算した場合、ヨーグルト1杯はコーラ2缶分のカロリーに匹敵するとした。またその栄養成分表のカロリー値を確認してもわかるように、100グラムあたりのヨーグルトのカロリーが300～400キロカロリーなのに対し、100ミリリットルあたりのコーラのカロリーはわずか180キロカロリーだった。つまり、食後にヨーグルトを1杯食べることは、茶碗1杯分のご飯をもう一杯食べることに相当してしまう。
酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成的，含有丰富的蛋白质钙质和维生素，营养价值是可乐不能比的。医生提醒，应该在饭前而不是饭后饮用酸奶，这样能够增加饱腹感，避免摄入过多热量。
ヨーグルトは牛乳の乳酸菌を発酵させて作られているため、たんぱく質やカルシウム、ビタミンを多く含み、その栄養価はコーラと比べ物にならない。上述の医者は食後ではなく食前にヨーグルトを摂取することで、満腹感を増加させるだけでなく、カロリーの過剰摂取を避けることができるとアドバイスしている。
以上就是新东方在线日语小编为你带来的日语阅读：酸奶可乐谁热量更高？，更多精彩内容，敬请关注新东方在线日语网（http://language.koolearn.com/jp/）。
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